こんにちは！『坂戸あさみヨガ教室』原口麻美です(^^)
すっかり秋めいてきましたね。お天気の良い日は縁側から教室にたくさん陽が入ってとても気持ちが良いです！楽しくレッスンしましょう♪どのクラスも初心者からご参加頂けます！
※土曜レッスンあります※
・11/3（火）祝日10：10～11：10 リラックスヨガ 残席1名様
・11/4（水）10：10～11：20 基礎のヨガ★
・11/5（木）10：10～11：20 基礎のヨガ★満席（キャンセル待ち承ります）
・11/7（土）10：10～11：10 骨盤調整ヨガ①★
・11/10（火）9：10～10：10 初めてのパワーヨガ★★★
・11/10（火）10：30～11：40 基礎のヨガ★
・11/12（木）10：10～11：20 骨盤調整ヨガ①★満席（キャンセル待ち承ります）
・11/17（火）10：10～11：20 骨盤調整ヨガ②★★※空きでました！残席1名様
・11/21（土）10：10～11：10 リラックスヨガ
・11/24（火）10：10～11：20 骨盤調整ヨガ②★★満席（キャンセル待ち承ります）
・11/26（木）10：10～11：20 基礎のヨガ★満席（キャンセル待ち承ります）
※★の数は運動量の目安です。星0～3まであります。
今月から骨盤調整ヨガを①と②に分けました。①よりも②の方が運動量が上がります。
詳しくはレッスンの時にご説明させて頂きます♪
11月も定員数を減らしての開催とします。1クラス4名様までとさせて頂きますので、ご希望の方は早めにご連絡くださいますようお願い致します。
感染予防のため対策を取りながらのレッスンとなります。
運動不足を感じている方、一人で運動を始めるのはなかなか難しいとお考えの方、その都度予約で無理なくスタートしてみませんか。柔軟性UP・筋力UP・腰痛・肩こり・自律神経のバランスをととのえたい・不眠を改善したいなど、皆様心身の健康のためにいらしてます。
＊変則時間もございますので、お時間お間違えないようご確認ください。
＊定員数を減らしている関係でキャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がございます。お休みされる場合はできるだけ早目にご連絡をお願いします。
料金： 初回体験 1,000円
2回目以降の方1回 1,500円
持ち物： ヨガマット ・動きやすい服装（更衣室あり） ・ハンドタオル ・ブランケット（バスタオル）・マスク・飲み物
参加ご希望の方はsakado.asami@gmail.com（原口麻美）までメール、
または、049-289-9124（小塚音楽教室）までご連絡下さい。
※メールしてから24時間経過しても返信がない場合は、送受信できていない可能性もありますので、お手数ですがお電話頂けます様お願い致します。留守番電話の時は、ご用件を入れて下されば折り返し致します。
※ドアオープンは15分前となります。
※60分／70分レッスンありますが、同価格とさせていただきます。
初めてお越しになる方は体験レッスンを承ります！上記レッスンからご都合の良い日時を選んで頂き、HPお問合せページからメールにてご連絡ください。または、 sakado.asami@gmail.com に送信して頂いても大丈夫です。
※感染予防対策11月※
①定員は、通常の半数4名様までとします。
②レンタルマット・ブロック・ヨガベルトは任意での貸出。ブランケットの貸出は無しです。基本的にはご持参ください。
③instructorはマスク（マウスシールド）着用、距離をとって縁側から誘導します。
④参加者の方も必要に応じてマスク着用をお願いしています。
⑤エアコン使用時も換気の為、窓を開けて行います。
⑥除菌シートやジェルをご利用ください。
⑦非接触型の体温計を用意しています。37.5度以上の方はレッスンお休みしてください。
⑧状況に応じて休講になる可能性もございます。予めご了承ください。
