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レッスン内容
自分を見つめる時間を
骨盤調整ヨガ
まずは、体の土台となっている骨盤周りを中心にゆがみ改善プログラムを行います。生活習慣などからくるバランスの崩れを整えたい方にも好評です。毎月のテーマを決め、そのテーマに沿って進めていきます。不調改善を目的としながら、心身の健康をサポートしていきます。
基礎のヨガ
ヨガの基本的な呼吸法・ポーズ・瞑想などを丁寧に進めていきます。一つ一つのポーズをゆっくり進めていきますので、1からヨガを学びたい方、自分のポーズをチェックしてほしい方などにもオススメです。
レッスン内容: レッスン一覧
ピラティス
インナーマッスル強化に高い効果を発揮しやすいのがピラティス。自分の体がどう動いているかを意識しながら行うことが大切です。肉体面・精神面共に健康であることを目指しエクササイズを楽しみましょう。
初めてのパワーヨガ
太陽礼拝を中心に行い、呼吸と共にポーズを変化させながら進めていくアクティブなスタイルのヨガです。立ちポーズを多く含みますので、筋力アップやダイエットを意識されている方にもおすすめです。ヨガの経験は問いませんので、初心者の方でもご参加できます。
プライベートレッスン
プライベートレッスンは、お一人様から少人数のセミプライベート、お友達同士のグループレッスンまで承ります。レッスン内容はご希望に沿って決めていきますので、目的別にしたり、体調に合わせた内容にすることが可能です。（メンバーさんまたは、ご紹介のみのご案内とさせて頂きます）
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