2019年10月レッスンスケジュール

2019年10月のヨガレッスンスケジュールです。

今月のテーマは、「正しい姿勢と腰痛予防」です。

日常生活でも意識したい正しい姿勢。レッスンの中でポイントを押さえながら進めていきます。正しい姿勢が自然にできるようになると、腰痛改善にも効果が期待できます。

普段の生活に取り入れていきましょう。