こんにちは！「坂戸あさみヨガ教室」原口麻美です(*^_^*)
寒さにも少しずつ体が適応してくる頃でしょうか。秋冬になってくると寒さで体が縮こまり背中も丸くなりがちです。11月は、からだの外側だけでなく、内側にもアプローチできるような内容で進めていきたいと思っています！11月も楽しくレッスンしましょう！
※11/3（木）・11/23（水）祝日レッスンあります。
※寒い時はブランケットや上着をお持ちください。
・11/1（火）9：00～10：00 初めてのパワーヨガ★★★※残席1名様
・11/1（火）10：20～11：20 骨盤調整ヨガ★～★★※残席1名様
・11/2（水）9：00～10：00 骨盤調整ヨガ★～★★
・11/2（水）10：20～11：20 基礎のヨガ★
・11/3祝（木）9：00～10：00 基礎のヨガ★（男性もOK）
・11/3祝（木）10：20～11：20 骨盤調整ヨガ★～★★（男性もOK）※残席1名様
・11/8（火）9：00～10：00 骨盤調整ヨガ★～★★
・11/8（火）10：20～11：20 基礎のヨガ★
・11/9（水）9：00～10：00 初めてのパワーヨガ★★★ ・11/9（水）10：20～11：20 骨盤調整ヨガ★〜★★
・11/10（木）9：00～10：00 骨盤調整ヨガ★～★★（男性もOK）
・11/10（木）10：20～11：20 初めてのパワーヨガ★★★
・11/12（土）9：40～10：40 骨盤調整ヨガ★～★★
・11/12（土）11：00～12：00 基礎のヨガ★（男性もOK）
・11/15（火）9：20～10：20 中級パワーヨガ★★★★
（経験者のみのステップアップクラスとなりますので、こちらのクラスを希望される方は、まず初めてのパワーヨガから練習しましょう。）
・11/15（火）10：40～11：40 骨盤調整ヨガ★～★★
・11/16（水）9：00～10：00 骨盤調整ヨガ★～★★
・11/16（水）10：20～11：20 初めてのパワーヨガ★★★
・11/17（木）9：00～10：00 基礎のヨガ★（男性もOK）
・11/17（木）10：20～11：20 骨盤調整ヨガ★～★★
・11/22（火）9：00～10：00 初めてのパワーヨガ★★★※残席1名様
・11/22（火）10：20～11：20 基礎のヨガ★※満席（キャンセル待ち承ります）
・11/23祝（水）9：00～10：00 基礎のヨガ★（男性もOK）
・11/23祝（水）10：20～11：20 骨盤調整ヨガ★～★★（男性もOK）
・11/24（木）9：00～10：00 骨盤調整ヨガ★～★★（男性もOK）
・11/24（木）10：20～11：20 初めてのパワーヨガ★★★
・11/29（火）9：00～10：00 骨盤調整ヨガ★～★★※満席（キャンセル待ち承ります）
・11/29（火）10：20～11：20 骨盤調整ヨガ★～★★
★の数は運動量の目安です。星1～4まであります。
定員数は1クラス6名様までとさせて頂きますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。
＊定員数を減らしている関係でキャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がございます。お休みされる場合はできるだけ早目にご連絡をお願いします。
料金： 初回体験 1,000円
2回目以降の方1回 1,500円
月謝4回 5,000円（1回あたり1,250円）
月謝6回 7,000円（1回あたり1,166円）
持ち物： ヨガマット ・動きやすい服装（更衣室あり） ・ハンドタオル ・ブランケット・マスク・飲み物
＊換気していますので体温調節できる格好でご参加下さい。
参加ご希望の方はsakado.asami@gmail.com（原口麻美）までメール、
または、049-289-9124（小塚音楽教室）までご連絡下さい。
※メールしてから24時間経過しても返信がない場合は、送受信できていない可能性もありますので、お手数ですがお電話頂けます様お願い致します。留守番電話の時は、ご用件を入れて下されば折り返し致します。
※ドアオープンは10分前となります。
初めてお越しになる方は体験レッスンを承ります！上記レッスンからご都合の良い日時を選んで頂き、HPお問合せページからメールにてご連絡ください。または、 sakado.asami@gmail.com に送信して頂いても大丈夫です。
※感染予防対策11月※
①定員は6名様までとします。
②レンタルマット・ブロック・ヨガベルトは任意での貸出。ブランケットの貸出は無しです。基本的にはご持参ください。
③instructorはマスク着用、距離をとって縁側から誘導します。
④参加者の方もマスク着用をお願いしています。
⑤除菌シートやジェルをご用意していますのでご利用ください。
⑥非接触型の体温計を用意しています。37.5度以上の方はレッスンお休みしてください。
⑦状況に応じて休講になる可能性もございます。予めご了承ください。
Comments